Deux podiums pour Dominique Arsenault
Compétition de fitness
C’est lors de la compétition de fitness de l’UFE (Ultimate Fitness Events), tenue le mois dernier à Montréal, que la Grandbasiloise Dominique Arsenault a décroché deux fois la troisième place dans les catégories « Fitness Modèles/maîtres » et « Bikini/maîtres ». Une performance notable qui lui obtient le statut d’Élite ainsi que la possibilité de se présenter au Championnat nord-américain UFE en Ontario cet automne.
Mère de deux enfants, Dominique Arsenault admet que l’entraînement et la préparation en vue de telles compétitions sont très demandants. « Il faut faire preuve d’une discipline hors du commun et ça prend un « mental d’acier » pour y parvenir. La diète est très stricte, car tout est calculé au gramme près et il ne faut pas y déroger, et ce, durant des semaines. Quant à l’entraînement, c’est intensif : deux fois par jour, six jours par semaine pendant des mois. Avec le travail et les enfants, j’ai dû régler mon horaire au quart de tour pour y arriver », explique l’athlète de 36 ans.
Les compétitrices dans la catégorie Fitness-modèle sont jugées sur la définition musculaire (qui ne doit pas être aussi excessive ou vasculaire comme celle des culturistes), sur la symétrie et la présentation générale sur scène. « C’est beaucoup de préparation pour arriver à un physique de compétition. Il faut lever de lourdes charges au gym, faire des intervalles en entraînement cardiovasculaire, suivre la diète à la lettre, s’assurer de dormir huit heures minimum, sinon on ne tient pas la route ou on lâche avant d’arriver à destination. »
L’athlète de Saint-Basile-le-Grand, qui a aussi couru le marathon de Chicago en octobre dernier, se dit plus que satisfaite de sa performance et se donne maintenant un temps de répit avant de reprendre la route des défis sportifs, comprenant un demi-ironman et un retour à l’aviron. Elle remercie son entraîneur, Francine Savard, le gym Concept-Cardio de Saint-Basile-le-Grand, ainsi que son conjoint, sa famille et ses enfants pour leur soutien. (OW)
