Le kayak : pour le plaisir… et la santé!

Le kayak :  pour le plaisir… et la santé!

Profiter des chaudes journées d’été pour pagayer en bonne compagnie dans des décors enchanteurs, ça vous dit? Que vous soyez néophyte ou expérimenté, le kayak — en plus d’être hautement amusant et stimulant — procure 1001 bienfaits qui en font un parfait allié santé!

Santé physique

Sans impacts néfastes pour les articulations, le kayak renforce notamment les bras, les épaules et le dos, de même que les abdominaux, ce qui améliore votre équilibre. Bien que moins sollicités, les muscles des jambes sont aussi mis à contribution, entre autres lors des virages. Par ailleurs, ce sport d’endurance permet de brûler nombre de calories et d’augmenter vos capacités cardiovasculaires.

Bien-être mental

Vous trouver sur l’eau apaise votre cerveau. Résultat? Votre niveau de stress diminue considérablement. La pratique d’une activité physique en plein air améliore en outre l’humeur, et le sport est reconnu pour accroître la confiance en soi. Bref, toutes les raisons sont bonnes pour pagayer!

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