Plus de 60 000 fumeurs en moins avec le Défi J’arrête, j’y gagne!

Une campagne populaire et efficace

Depuis sa création en 2000, 2 participants sur 3 en moyenne réussissent le défi de ne pas fumer pendant les six semaines de la campagne. L’efficacité du Défi a d’ailleurs été confirmée par une récente étude de la Direction de santé publique de Montréal. Près de 20 % des participants adultes sont toujours des non-fumeurs un an après leur arrêt, ce qui est nettement supérieur au taux d’abstinence des individus qui cessent de fumer sans recourir à une méthode d’aide (de 3 à 5 %). On estime donc que plus de 60 000 Québécois sont devenus des non-fumeurs en participant au Défi dans le passé. C’est autant de gens que 3 fois la capacité du Centre Bell à une partie de hockey!

« Dans la province, 60 % des fumeurs veulent arrêter de fumer, soit plus de la moitié d’entre eux. Il est donc important de poursuivre nos actions et de leur offrir l’accompagnement dont ils ont besoin pour réussir, rappelle la Dre Roxane Néron, porte-parole médicale du Défi. Le Défi est une ressource crédible pour aider les fumeurs qui veulent écraser. C’est d’ailleurs remarquable de voir le nombre de fumeurs que la campagne rejoint! » 

Le Défi J’arrête, j’y gagne! est l’une des initiatives qui atteignent le plus grand nombre de fumeurs adultes dans la province. Depuis sa création, 340 000 personnes de tous âges y ont participé.

Une formule adaptée aux besoins

« Le tabagisme crée une forte dépendance psychologique et physique chez les fumeurs. Les gens peuvent souvent penser à tort qu’il est facile de s’en libérer. Mais, au contraire, les fumeurs qui prennent la décision d’arrêter doivent parfois faire quelques tentatives avant d’écraser pour de bon », explique le Dr Martin Juneau, cardiologue, directeur de la prévention à l’Institut de cardiologie de Montréal et coprésident d’ACTI-MENU. Afin que les participants augmentent leurs chances de réussir leur démarche, le Défi leur offre une formule souple adaptée à leurs besoins. Ils peuvent s’inscrire en solo, avec un parrain ou une marraine ou avec un autre fumeur qui veut lui aussi écraser. Ils ont accès à de nombreux outils de soutien gratuits, dont en exclusivité le dossier du participant, la série de courriels d’encouragement J’écr@se et la Trousse d’aide Jean Coutu à la rescousse.

Les participants du Défi peuvent aussi avoir recours à une aide pharmacologique ou à l’un des services d’aide à la cessation nationaux, comme la ligne 1 866 jarrête (527-7383) et les centres d’abandon du tabagisme. Le site defitabac.ca et la page Facebook du Défi (facebook.com/defitabac) invitent également les participants à s’informer sur leur démarche et à s’encourager. De plus, en relevant le Défi, ils courent la chance de gagner l’un des nombreux prix, dont un voyage à Punta Cana, offert gracieusement par Vacances Transat et Iberostar!

Le Défi J’arrête, j’y gagne! aura lieu du 1er mars au 11 avril. Les inscriptions se font à defitabac.ca.

Le saviez-vous?

* En moyenne, un fumeur fait 4 tentatives de cessation avant de réussir à arrêter de fumer.

* Pour la majorité des fumeurs, le tabagisme constitue une véritable dépendance, comparable à la dépendance à la cocaïne.

* Un non-fumeur vit en moyenne de 7 à 10 ans de plus qu’un fumeur.

* Le tabagisme est responsable de 19 % des décès au Québec.

* Près de 9 cas de cancer du poumon sur 10 sont directement liés au tabagisme.

* Le tabagisme est la principale cause de décès évitables dans le monde.

(Source :ACTI‐MENU)