Saint-Basile se lance le Défi Santé

Saines habitudes de vie

En 2011, le conseil municipal a déclaré son engagement à contribuer activement à la réussite du Plan d’action gouvernemental pour la promotion des saines habitudes de vie. Dans le cadre de son engagement, la Municipalité souhaite faire connaître et mettre en valeur les infrastructures de loisir, les activités ainsi que les événements offerts sur son territoire qui ont un impact positif sur la santé des Grandbasiloises et Grandbasilois.

Jeux libres pour tous

Lors d’une conférence de presse tenue le 23 mars en partenariat avec la Maison des jeunes La Butte et le regroupement Vallée en forme, un nouveau projet-pilote visant à favoriser la pratique d’activités libres a été officialisé, la Boîte-O-Sports. En plus de pouvoir profiter des modules d’exercice en plein air qui y ont été installés il y a quelques années, les visiteurs du parc du Ruisseau (rue Bella-Vista) pourront, dès le lundi 2 mai, pratiquer des activités récréatives de façon spontanée grâce à un accès libre et gratuit à des équipements sportifs sur les lieux.

La Ville a également lancé, auprès du personnel municipal, le « Défi du mercredi » : des activités libres (patin, marche, yoga, vélo) à pratiquer en groupe une fois par semaine, pendant six semaines, durant la pause du dîner.

Le défi

Le Défi Santé permet d’obtenir la motivation et le soutien nécessaires pour poser des gestes simples afin de manger mieux, bouger plus et améliorer son équilibre de vie. Il s’adresse à tous les Québécois de 4 ans et plus et l’inscription peut se faire en solo, en famille ou en équipe.

La population est invitée à s’inscrire dès maintenant pour le Défi Santé qui se déroulera du jeudi 31 mars au mercredi 11 mai et ainsi pouvoir profiter de nombreux avantages comme participer à un tirage (offres exclusives, dont un an d’épicerie chez IGA et différents autres prix), se procurer le Passeport IGA (coupons exclusifs et recettes), consulter son dossier en ligne (suivi quotidien des objectifs, des menus santé et autres) et faire partie de la communauté santé.

L’objectif « 5 » consiste à manger au moins 5 portions de fruits et légumes au minimum 5 jours par semaine. Ce groupe alimentaire devrait occuper le plus de place dans le menu pour prévenir maladies cardiaques, cancers, obésité, diabète.

L’objectif « 30 » consiste à pratiquer au moins 30 minutes d’activité physique à une intensité modérée ou élevée au minimum 5 jours par semaine.

L’objectif « Équilibre » consiste à se réserver un moment de pause chaque jour, question de s’accorder du temps à soi, pour s’arrêter, relâcher la tension, sans penser à ce qu’on aura à faire plus tard.